跳楼梯对弹跳有好处吗？
有，，不管你怎么跳，不过就是要用前脚板跳，。弹跳力最后发力的就是前脚板，所以前脚板只要发出力，一般跳得会比较高。很有帮助,如果能在小腿上绑上两个适当重量的沙袋,效果会更好!重量是因人而定的!刚开始的时候不能加的太沉!小心肌肉拉伤!
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1、有，，不管你怎么跳，不过就是要用前脚板跳，
弹跳力最后发力的就是前脚板，所以前脚板只要发出力，一般跳得会比较高。
2、很有帮助,如果能在小腿上绑上两个适当重量的沙袋,效果会更好!重量是因人而定的!刚开始的时候不能加的太沉!小心肌肉拉伤!
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- 有，，不管你怎么跳，不过就是要用前脚板跳，
弹跳力最后发力的就是前脚板，所以前脚板只要发出力，一般跳得会比较高。 - 很有帮助,如果能在小腿上绑上两个适当重量的沙袋,效果会更好!重量是因人而定的!刚开始的时候不能加的太沉!小心肌肉拉伤!