每天爬楼梯15分钟算过量运动吗？
运动量不大，关键还得看强度。看你年龄段。青壮年的话，这不够。因人而宜，老年人可以选择散步等活动，年轻人可以选择球类等运动量大一些的
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1、运动量不大，关键还得看强度。
2、看你年龄段。
青壮年的话，这不够。
3、因人而宜，老年人可以选择散步等活动，年轻人可以选择球类等运动量大一些的
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每天爬楼梯15分钟算过量运动吗
- 运动量不大，关键还得看强度。
- 看你年龄段。
青壮年的话，这不够。 - 因人而宜，老年人可以选择散步等活动，年轻人可以选择球类等运动量大一些的